Harrachov to idealne miejsce na nordic walking

Marsz z kijkami, czyli nordic walking, to przyjemny relaks, który może uatrakcyjnić ruch. Sport ten mogą uprawiać wszyscy bez względu na wiek i kondycję fizyczną. Wystarczy wziąć do rąk odpowiednie kije i można wyruszyć. A gdy ma się wokół siebie przepiękne tereny, takie jak w Harrachovie, maszerowanie sprawia samą przyjemność.

Czeskie Towarzystwo Nordic Walking (Česká asociace Nordic Walking) zaleca używanie do tego rodzaju sportu dobrej jakości kijków, ponieważ od nich zależy komfort marszu. Nie warto korzystać z tanich kijków z supermarketu. Kijki pomagają w wyprostowaniu pleców, oszczędzają stawy i kolana. Ważne jest także obuwie, które powinno być niskie i wygodne.
Podczas marszu należy długość kroku dostosować do prawidłowego ruchu rąk. Oznacza to, że kijków nie trzyma się przed sobą. Jeżeli używa się prawidłowej techniki nordic walking, pracują całkowicie wszystkie mięśnie ciała. Efektem jest przyśpieszona praca serca, co stanowi nie tylko profilaktykę schorzeń układu krążenia. Korzyścią jest również większe spalanie kalorii, czyli idealny sposób na odchudzanie. Chcąc faktycznie dobrze nauczyć się tej techniki, warto skorzystać z porad instruktora nordic walking.

By w pełni delektować się dobrym wyposażeniem, trzeba się udać w teren, który ma wiele do zaoferowania. A takie właśnie warunki można znaleźć w Harrachovie i jego okolicach. Korzystanie z uroków przyrody, a jednocześnie dbanie o zdrowie to pomysł choćby na weekend w Harrachovie. Warto zaplanować dni wolne i zarezerwować nocleg w Harrachovie.

Galeria